🔸️Gedanken – Mein Blog🔸️

Das Jahr wird weniger, die Gedanken nicht. Die von – was wird wohl werden, wie wird es weitergehen. Ob es noch einmal so easy wird wie vor wenigen Jahren? Gut dass wir doch vorgesorgt haben; aber ob das reichen wird für den Ruhestand und ein gutes Leben für die Kinder? Mittelschicht-Sorgen. Die gibt es ja fast nicht mehr, las ich unlängst. Wie geht es weiter mit mir, mit uns. Wieso habe ich keine*n Partner*In, oder … Weiterlesen …

Ein weites Feld, das Thema. Trauma ist “in”. Jeder hat eines, heutzutage. Psychotherapeuten, die sich mit schwerstgradig Traumatisierten befassen, kriegen da so ein bisschen Plaque wenn sie den inflationär gewordenen Gebrauch der Wortes miterleben. Als sei es das ihre. Wortbesitzer. Dabei ist es ja wie stets: Die nachgerade schlampige Weise mit der wir Worte verwenden ist das Phänomen darin. Trauma heisst übersetzt “Wunde”. Ein Traumatologe ist hierzulande kein Seelenarzt, sondern ein Unfallchirurg. ( Anm.: Es gibt … Weiterlesen …

Dass unsere Gedanken letztlich unser Leben konstruieren, ist den meisten irgendwie klar, in weiter Ferne und theoretisch. Wenn man das jedoch genauer beleuchtet wird es ziemlich schnell unangenehm für einen selbst, und wir lassen diese Erkenntnis zügig wieder fallen. Wie lange dauert es, bis wir von Jetzt-aber-wirklich gefassten guten Vorsätzen wieder in den üblichen Gedankentrott geflitscht sind. Wie ein Monstermagnet zieht irgendwas in uns jede neue Strategie, Gedankenrichtung oder Vorhaben an sich und schluckt sie … Weiterlesen …

In vielen Mündern ist aktuell das Thema “Weiblichkeit” und Begriffe wie “die weibliche Wunde” oder ähnliches. Ich persönlich habe irgendeinen Haken im Kopf, einen Kommentator, die Stimme aus dem Off, wenn ich diese Begriffe lese oder höre. Und ich weiß dass dies sehr vielen anderen Menschen auch so geht. Wieso eigentlich? Ein wichtiger Grund ist wie immer die unerhört unterschätzte Macht der Worte, die unsere Gedanken formen- Die wiederum unsere Gefühle formen- welche wiederum unsere … Weiterlesen …

Strategien um mit dem Leben umzugehen. Stabilität, Stimulanz, Dominanz, da sind sie wieder, die drei Kollegen, die letztlich einzigen Bedürfnisse die uns ausmachen. Deren Managemant lernen wir nach und nach. Anfangs haben wir keine Strategien – also so als ganz frisch geschlüpfte Wesen. Wenn was nicht geheuer ist, und das ist als Neugeborenes ziemlich schnell der Fall, schreien wir. Dann werden wir, so der Plan des Kindes, schnell beruhigt, wir erfahren, da ist jemand. Wenn … Weiterlesen …

Beziehungen. Wir lernen jemanden kennen, wir verlieben uns, kommen zusammen, und bleiben. Oder aber wir gehen wieder auseinander. Einer geht, zu einem anderen oder ins sogenannte Jenseits – wohin ihn der Verlassene im Falle des verlassen werdens für jemand anderen auch mal gerne hin wünscht –  oder beide haben genug, das ist dann recht geschmeidig für beide. Am schwierigsten sind Beziehungen die nicht möglich scheinen oder sind derweil zwischen den Beteiligten sehr viel Gefühle da … Weiterlesen …

Mal angenommen, wir würden uns von Kindheit an ganz offiziell damit beschäftigen, was Beziehungen sind, wie sie funktionieren – oder eben auch nicht – was es braucht um sie entstehen zu lassen und sie aufrecht zu erhalten. Anstatt intuitiv, unbewusst gesteuert von Hormonen, Glaubenssätzen, Vorbildern wie Eltern, Serienidole, andere Medien und die Schnapsdrossel Tante Erna mit dem hageren Onkel Runold die sich auf Familienfeiern wie die Kesselflicker stritten und beisammen blieben um sich weiter streiten … Weiterlesen …

Frieden zwischen den Geschlechtern. Wenn ich davon rede, sprechen die Augen der anderen Bände. In den Augen der Frauen ist meist eine Mischung aus Abgestumpftheit, Hohn, Verachtung, Trauer, und Resignation in der noch der abgestorbene Rest ehemaliger Hoffnung schwebt. In den Augen der Männer fährt gern sofort eine Schutzmauer hoch, bloß nichts preisgeben. Und nicht dass uns die Patriarchatsbutter vom Brot genommen wird, immerhin hat dieses Zehntausend Jahre alte System für sie unübersehbare Vorteile im … Weiterlesen …

Wie findet man die Balance. Die äußere, innere. Die im Verhalten, die im Reagieren, die Balance im Ziele setzen oder im gar nichts mehr tun und nur vegetativ vor dem Fernseher das Leben möglichst nicht zu spüren. Die Balance in der Blickrichtung des Lebens: Zu viel Richtung Vergangenheit oder Zukunft. Und was ist denn der Unterschied von Balance und Stillstand. Und, hoppala, verwechseln wir das möglicherweise gelegentlich. Genauer gesagt unser gern mal heimlich dramasüchtiges Kokshirn … Weiterlesen …

Im Gesundheitsbereich ist einer der Slogan “mit der Krankheit leben lernen”. Das ist westlerisch für eine von zahllosen Jahrtausende alten Erkenntnissen, die wir heute wieder propagieren und uns mit einem angeblich sensationellen Stein der Weisen schmücken. Stolz wie junge Hunde die einen kleinen Ast im Wald gefunden haben. Damit leben lernen bedeutet, den inneren Widerstand aufzugeben. Den Widerstand gegen das was ist. Was da ist. Gegen die Dinge wie sie nun mal eben sind. Das … Weiterlesen …

Wir sind wahrscheinlich “so weit” gekommen, wir Menschen, weil wir nie zufrieden sind mit dem was wir haben. Ob das was wir erreicht oder vielmehr fabriziert haben, so toll ist, sei mal dahingestellt. Doch wenn wir es dabei belassen hätten, in Höhlen zu leben, dann wären wir ja da geblieben. Man könnte ja meinen, irgendwann sei es mal genug, und wir begnügen uns mit dem was wir haben. Das geschieht jedoch allenfalls am Ende des … Weiterlesen …

Es ist grad was en vogue, also zumindest in meinem “Feld” der Coaches, Therapeuten und sonstiger deren Hauptfokus auf dem putzigen Vorhaben liegt, wenigstens ein bisschen zu begreifen was es eigentlich ausmacht, das Menschsein. Woher das alles kommt, wohin das alles geht, was der Sinn des Lebens ist; warum es bereits als 1.klässler für mich so eine attraktive Vorstellung ist von diesem Planeten zeitnah wieder auszuchecken, kurz, warum das Leben so weh tut. Letzteres meine … Weiterlesen …

Erfolg in Theorie und Praxis. Wie erfolgreich sich jemand wahrnimmt, hängt eher von eben genau jener Wahrnehmung ab als von dem Erreichten. Menschen mit sehr hohen Ansprüchen an sich selbst, mit einem Selbstwert tief unterhalb des NormalNull kalibriert gibt es haufenweise, ich denk mal vornewech neunzehntel aller Frauen. Menschen mit sehr ausgeprägtem Kontrollbestreben, ausgeprägtem Perfektionsbestreben, das ganze dann noch gemischt mit unserer gesellschaftlich vorgegebenen Kettensägenphilospohie, alles weg zu mähen was Selbstbewusstseinsdünger zu werden droht – … Weiterlesen …

Vor einem Jahr oder so saß ich bei einer Freundin im Garten mit Pool, so einem Aufstellding vor dem der Hund saß und sich fragte wie er wohl ins Wasser gelangt ohne bemerkt zu werden. Irgendwo noch ein Trampolin, für die heranwachsende Tochter. Sie ist alleinerziehend. Es dämmerte, und die Tochter kam heim vom Fußballtraining, kickte direkt im Garten weiter, Hund als Stolperelement mit dabei. Meine Freundin schaute zu, wir quatschten weiter. Irgendwann kam die … Weiterlesen …

Von welcher Seite auch immer ich mich an das Thema inneres Wachstum, unverdaute Themen, Verarbeitung der Vergangenheit, Verhinderung äh ich meine Beschäftigung mit einer guten Zukunft befasse, um zu verstehen, um zu heilen, um zu integrieren was noch alles so rumliegt und integriert werden will und währenddessen aus Feigheit, Faulheit, Besserwisserei, engstirniger Bürgerlichkeit, Angst vor der eigenen inneren Dunkelheit all das was wir mitschleppen lieber verdrängt, verleugnet, weg getreten wird von uns selbst – wir … Weiterlesen …

Indem ich so vieles beschreibe was Veränderung in uns verhindert, bleibt wenig Raum für das was es ermöglicht. Ich folge da dem Prinzip dass das Gehirn only bad news und negatives attraktiv findet. Wir klicken erst auf die schrecklichen Leichenbilder, oh no, was ist das denn für eine grauenhafte Sache! Und oh weh, jemand ist gestorben. Kann man den toten Körper sehen, huuu wohliger Gruselschauer. Wir bleiben stehen und blicken die Bilder an. Wir lieben … Weiterlesen …

Mal wieder Zeit ein paar subjektive Beobachtungsergebnisse als “ist so” rauszuhauen. Macht man so, heute im digitalen Zeitalter.   In der Rückschau betrachtet, habe ich immer mehr den Verdacht entwickelt, dass männliche Menschen anscheinend eine tiefe Angst, ach nein das A-Wort darf man niemals sagen, da blocken Männer sofort, Männer haben keine Angst, nie-nie-mals, also sagen wir mal, irgendwelche komischen tiefen Ressentiments gegen Frau hat. Ein misstrauisches Lauern. Das wir Frauen jedoch bei genauer Betrachtung … Weiterlesen …

essay zum monday   Einer von beiden   * * Einer von beiden spürt dass es an der Zeit ist für eine neue Art der Beziehung, der Begegnung miteinander. * Und die*der andere versucht auch ein wenig, mitzugehen. Doch schneller als gedacht sind die alten Programme wieder Herr in Deinem Inneren. * Abwehr, Mauern hoch, Anklage, Manipulation, Zuckerbrot und Peitsche. * Die Wohlfühlzone, das Normal Null von uns, die wir samt und sonders traurig leere … Weiterlesen …

Die Tage des Lebens ziehen ins Land, an uns vorbei oder um uns herum, selten durch uns hindurch, und wenn sie dies tun dann halten wir es meist ohnehin nicht aus, wenn es uns denn mal so richtig voll nimmt, das Leben.   Eine der Säulen in Therapien, Begleitung, Coaching (völlig wumpe wie man das ganze benennt – Ziel ist bei allen dasselbe, nämlich mit dem was sich -Dein Leben- nennt, in Frieden zu kommen) … Weiterlesen …

Eure Kinder haben etwas magisches. Das haben Kinder immer, denn sie sind das Leben selbst. Sie haben noch vollumfänglichen Zugriff auf ihre Möglichkeiten. Also, ganz früh. Wir Erwachsenen sorgen dafür dass das zügig unterbunden wird. Vieles von dem was wir mitbringen, ist in der Welt in der wir leben nicht gefragt. Und wir machen die Kinder zu dem wovon wir glauben dass es das beste, effizienteste, am wenigsten gefährliche, sicherste für sie ist. Das Gegenteil … Weiterlesen …

Nach einer der gefühlten fünfhundert Trennungen – das ist das Prinzip einer OnOff-Geschichte, die heisst ja deswegen so – nach eine “jetzt aber wirklich” Trennung also, war ein paar Tage Funkstille. Die ersten Stunden oder auch 2 Tage oder so stolzierte ich mit flügelweit ausgebreiteten Armen am Bug meiner Titanic, da ist man König*In der Welt, Leo tritt hinter uns; so, jetzt hab ichs’ dem anderen aber gezeigt! Nicht mit mir, Freundchen das lass ich … Weiterlesen …

In einer geführten Abend-Meditation gibt es den Satz ” zu welchen Zeitpunkt bist Du aus der Gnade gefallen”. Den hat mein Monkey Mind, also mein Gedankenbrummkreisel /aka das Ego, ( das/ den den wir alle haben, diese pausenlose Gesabbel in unserem Kopf, diese fast unhörbare Tonspur in uns, das uns den ganzen Tag begleitet // mach dies mach das, is eigentlich die Garage zu, wie gehts dem Kanarienvogel der ehemaligen Nachbarn, morgen muss ich adBlue … Weiterlesen …

Was braucht es, damit eine grundlegende Veränderung möglich ist. Taucht immer wieder auf, diese Frage. Manche sind zufrieden mit der Tiefe oder eben auch nicht Tiefe ihres Lebens, damit, wenig Zugriff auf sich und das eigene Innenleben zu haben. Sich kaum oder gar nicht in Kontakt damit zu begeben. Wird dann eine Erfahrung gemacht die gerne Schicksalsschlag genannt wird, dann haben diese Menschen grundlegend andere Strategien um mit eben jenen umzugehen. Manche bagatellisieren. Verdrängen. Schieben … Weiterlesen …

Hör auf, mich nachzumachen! Kinder, miteinander. Das große Geschwister, oder in der Schule, die Freundin. Können auch Erwachsens. Wir bewundern etwas oder jemanden, sein Verhalten, eine Haltung, einen Weg. Wir spüren, oh, das ist nah genug um zu spüren wie super wir das finden. Und weit genug weg um uns freudvoll dahin zu strecken. Die Nachahmung ist unsere Art uns zu entwickeln. Wir ahmen als Minis die Großen nach. Das will ich auch können! Ein … Weiterlesen …

In den 70ern des letzten Jahrhunderts, als ich Kind war, gab es die von uns heiss geliebte Zerstreuung des Fernsehens, weiß gar nicht ob man das heutzutage überhaupt noch macht. Zerstreuen ist klar; ich meine fernsehen. Zerstreuung hat mensch seit jeher benötigt, ist die Unaushaltbarkeit des Blödsinns das unser Gehirn ständig produziert – wenn man es unbeschallt und vor allem untrainiert vor sich hin produzieren lässt – doch allzu schnell spürbar. Wenn wir nicht allerfrühest … Weiterlesen …

Wieso eigentlich fühlen wir uns schnell mal übervorteilt. Die pappmaché-gehaltvollen Bemerkungen und Gedanken, dass wir doch alles haben, so viel, im Überfluss. Ich habe da stets wenig von annehmen können. Wissen tun wir das. Ändert aber nichts an diesem sehr leicht aufrufbaren Gefühl in einem. Dass andere mehr oder es besser haben. Ja genau. Lass uns mal wieder über Neid sprechen. Ist unappetitlich, keiner hat ihn angeblich, man ist zufrieden. Ist mir doch egal ob … Weiterlesen …

Die sogenannte echte Veränderung ist ein zäher langwieriger Prozess. Nicht weil es uns an Motivation fehlte; es liegt in der Natur der Sache. Die neuronalen Bahnen welche uns im Grunde genommen zu der*dem machen, die*der wir sind, sind in monatelanger Produktionszeit entstanden, werden seit Jahren und Jahrzehnten benutzt und sind somit 38-spurige Monster-Aurobahnen. Die vereinzelten Fußspuren neuer Denkmuster kann man sich wie die ersten plattgetretenen Grashalme einer Wildnis vorstellen, welche noch nie zuvor einen menschlichen … Weiterlesen …

Wir und unser Leben sind das Ergebnis aus den fünf Menschen in unserem Leben mit denen wir die meiste Zeit verbracht haben. Kennst Du sicher den Spruch. Wenn nicht, dann kennst Du ihn nun. Ich bin die die ich bin und das aus mir selbst heraus…. Ist ja eine Illusion die wir uns gern erzählen – wir tun ohnehin ein Leben lang nichts anderes als uns unablässig Geschichten über uns selber zu erzählen die uns … Weiterlesen …

Eine alte Binsenweisheit ( für alle die sofort ihrem Verstand auf den Leim gehen, weil der nämlich direkt die irrelevante Ablenkungsfrage stellt woher dieser Begriff wohl kommt und ob die Bloggerin das wohl weiß / häufige Strategie um sich nicht mit dem Inhalt einer Nachricht befassen zu müssen, indem man draußen bleibt, also nur die Form sieht/ : lat. Wendung nodum in scirpo quaerere (wörtlich „den Knoten an der Binse suchen“) bedeutete „Schwierigkeiten dort suchen, wo … Weiterlesen …

Es gibt das nicht ganz neue Konzept des Wellenreitens, den meisten bekannt. In meinen heimischen Gefilden nicht der alltägliche Standardsport, im Rheinland ist surfen auf dem Rhein vielleicht auf den Bugwellen der Schiffe möglich, macht aber keiner, zu gefährlich und zudem aus guten Gründen untersagt; in vielen Sommern war  Teil der Tagesgespräche der Tod von Menschen in diesem verlockenden und so gefährlichen Gewässer, der Sog der Rheinschiffe zog schon viele in die falsche Richtung. Surfen. … Weiterlesen …

Dann ist er*sie also da. Der*die Neue. Und das immergleiche Spiel geht von vorne los, die Geschichte entspinnt sich. Das Prinzip: – lass’ mal das Außen verändern dann löst sich die innere Baustelle von selbst –  verfolgen wir übrigens auch in anderen Bereichen gern, Job zum Beispiel. Intuitiv wählen wir dann die immer noch nicht gelöste Konstellation. Und ja, es ist immer die frühe Erfahrung im Leben die uns prägt. Die Festplatte. Das Betriebssystem. Windows, … Weiterlesen …

Was tun mit einer Beziehung die beendet ist. Der Satz enthält leider bereits eine Falle: Sie ist nämlich nicht beendet. Es ist nur so dass die/der andere nicht mehr im körperlichen Sinne dabei ist. Und nur weil dem so ist, endet die Beziehung eben nicht. Denn Beziehung eingehen findet auf sehe vielen Ebenen statt; diese ganzen Ebenen die wir verleugnen, emotional, energetisch, mental, hundert andere die zu benennen Zeitverschwendung ist und lediglich unserem zwanghaften inneren Rechthaber- … Weiterlesen …

Was gibt uns die meiste Schubkraft, um etwas zu verändern. Also wenn wir erstmal auf den Trichter gekommen ist dass es wohl eine ganz gute Idee wäre dies zu tun – was meist ziemlich lange dauert. Es können positive und negative Gefühle sein. Hochmotiviertes Hineinstürzen in eine Karriere. Eines Menschen Herz gewinnen. Etwas erschaffen, Kunst oder ein Unternehmen oder ein Heim für die Liebsten. Oder auch das nicht mehr wegzudrängende Gefühl dass es ehrlich gesagt … Weiterlesen …

Welche Vorschriften gilt es zu beachten? Ein unsichtbares Gesetzenetz umspannt uns in einem gesellschaftlichen System. Jahrelang sozialisieren wir uns, werden sozialisiert. Mit Müh’ und Not bringen Menschen sich bei wie das alles funktioniert hier. Tausende und abertausende Regeln gilt es zu beachten um nicht anzuecken. Erfolg zum Beispiel. Eine*r hat Erfolg in irgendwas. Die Art der Reaktion des Umfeldes entsteht abhängig von der Beziehung in welcher andere zu ihr*ihm stehen. Die Familie. Mit welchem Auftrag … Weiterlesen …

  Kommunikation lernen wir quasi schon intrauterin, der Hörsinn ist früh “on”, die Reaktion der Mutter auf Gesagtes wird 1:1 mitgeschnitten, erschreckt sich die angebrüllte Mutter, so erschreckt sich Ungeborenes, logo. Den Adrenalin- und Cortisolcocktail gibt es ja ohnehin. Wir bekommen pausenlos mit wer wie kommuniziert, wie die Regeln angeblich sind, und was für das eigene Geschlecht gilt. Das übernehmen wir und so werden wir Teilnehmer des Ganzen. Werden wir nicht ausreichend gesehen, wahrgenommen und … Weiterlesen …

In eines anderen Schuhen gehen – es sei einer der Schlüssel für gute Beziehungen. Um das zu vermögen bedarf es Vorstellungskraft und Einfühlungsvermögen. Zwei Skills welche wir sehr früh lernen, und zwar dann wenn wir müssen. Nämlich dann wenn wir in unsicheres Gebiet hineingeboren werden. Da wir unerfreulicherweise bereits im Mutterleib alles fleißig mitschneiden was so passiert, prägen uns bereits vorgeburtliche Streits, Ängste, mütterliche Gesundheits- und Beziehungsprobleme. Ihre Verhaltensmuster. Wir kriegen die Konflikte mit, ihren … Weiterlesen …

Die Beziehungs-Kompetenz mit der wir durchs Leben gehen bildet sich zuerst aus unseren Vorbildern, wir lernen durch imitieren. Wir sehen als Minimensch Küsse auf den Mund, und viele kennen die potenziell peinliche Situation wenn ein kleines Kind einem intensive Mundküsse unbedingt geben möchte, wir Erwachsenen nehmen das als schambesetzt, aufdringlich, ekelig wahr. Ist auch gut so, denn wenn uns das anmacht, haben wir nachweislich ein relevantes Problem in unserer Sexualprogrammierung. Wo die das herhaben? die … Weiterlesen …

Eine unserer größten Ängste ( für alle, die das Wort Angst nicht benutzen wollen: Sorgen) ist das Zerbrechen einer unserer Beziehungen, wenn wir uns verändern, weiter entwickeln. Was wird der*die Partner*In sagen. Die Umwelt. Das soziale Netz in dem man sich bewegt. Wir scheuen die ablehnende Reaktion. Was soll das denn? Bist Du von allen guten Geistern verlassen? Sag mal spinnst Du jetzt was soll der Unsinn? Selbstentwicklung. So ein Schwachsinn. Sekte oder was. Willst … Weiterlesen …

Ich erinnere mich dass mir der damalige Wegbegleiter, meine Lernaufgabe sozusagen, dass er mir in besonderen Situationen egoistisches Verhalten vorwarf. Was mich sofort tief traf, obwohl ich irritiert war und oft nicht verstand was konkret gemeint war; war es doch ein Tabu, so Egoismus. In allerletzter Konsequenz ist jedwedes Tun und Streben egoistisch, nur eben extrem kompliziert verschachtelt versteckt: Auch Geschenke machen wir um uns an des anderen Freude zu laben. würden wir nichts fühlen … Weiterlesen …

Der mentale Spagat zwischen all unseren verschiedenen inneren und äußeren Wertesystemen. Wir leben in einer Zeit in der wir via Medien pro Tag mehrere tausend Ansichten und Meinungen sehen und hören können. Unser innerer Detektor ist pausenlos am Durchglühen weil er gar nicht dafür ausgelegt ist. Wie so ein übermenschlich schnell arbeitender Müll-Sortierer der im Affenzahn die auf dem Fließband an ihm vorbeirasenden losen aber noch guten Plastikdeckel rausfischen soll oder so Irrsinn. nein-nein- ja-jaj-nein-nein-nein-gut-schrott-ja- … Weiterlesen …

Manchmal bleiben Menschen in einer Geschichte einfach hängen, für Außenstehende völlig unverständlich und rätselhaft, geh doch einfach weiter, lass doch einfach los, wo ist das Problem; ein Filmzuschauer der in die Geschichte eingestiegen ist. An einer bestimmten Stelle klickt es in dem Zuschauer, er verbindet sich mit einem der Fäden die aus dem Film heraustentakeln. Er wird sachte hineingezogen in diese Szene – und bleibt in ihr. Die innere Geschichte dieses Menschen bleibt in dieser … Weiterlesen …

Hier in deutschen Landen leben wir seit vielen Jahrzehnten im Frieden. So lange bereits, dass man meinen könnte wir hätten das Paradies auf Erden, denn nichts anderes ist das hier, dazu genutzt hätten uns psychomental spirituell, im Sinne geistig, in höhere Stufen zu entwickeln. Denn wir hatten die Zeit dazu. Den Raum, den Reichtum, die Möglichkeiten dazu. Etwas an geistiger Welt zu implementieren was potenziell destabilisierende, destruktive, egozentrische und narzisstische Invasionen, Unterwanderung und Infiltration präventiv … Weiterlesen …